放松三天，健康三年！

人體只有在深度放松的情況下，才會不斷的自我修復(fù)、療愈！

心理長期無法放松，
年復(fù)一年壓力情緒始終成為隱患。失眠、抑郁癥、肝病、心臟病、乳腺疾病……

身體長期無法放松，
日復(fù)一日僵硬緊繃必然發(fā)展到病痛。頭痛、肩痛、脊椎病、增生、腫瘤……

所以，最大的健康是深度放松！

我們的身心在可能犯錯(cuò)、被否定、面對壓力的情況下已經(jīng)習(xí)慣性了屏息、收縮、緊繃；我們的身體因?yàn)椴涣剂?xí)慣以及各種污染的浸蝕下已經(jīng)僵硬、亞健康。

如何做到真正的放松呢？
【深度放松工作坊】

特別的呼吸、練習(xí)、靜心、舞蹈，輔以療愈極品原生健康個(gè)案，連接健康的源頭，
內(nèi)外結(jié)合打開緊繃，釋放壓抑、情緒；
身心互動擴(kuò)張能量，穿越收縮、無力

身體放松了，自然遠(yuǎn)離疾病，享受生命力流動的美妙！
身體放松了，淡定從容生智慧，健康成就人生……！

放松并不只是意味著看會兒電視，或者晚上睡覺前在浴缸中泡會兒澡——盡管這些做法能夠使人放松是毫無疑問的；有意識的給自己做些深度放松活動對身心健康大有益處！

深度放松是指一種不同的生理狀態(tài)，這種狀態(tài)與你的身體在壓力或遭受恐慌發(fā)作期間的反應(yīng)完全相反。

放松包括一系列生理上的變化，包括： 心率減緩 、 呼吸減緩 、 血壓降低 、骨骼肌的緊張度降低 、 新陳代謝和耗氧減少 、分析性的思考減少 、大腦中α波活動減少

過去20年，還證明了深度放松有很多其他的好處，包括：
1.減少焦慮。很多人發(fā)現(xiàn)經(jīng)常做些深度放松的人，還能夠降低恐慌發(fā)作的頻率，并降低其嚴(yán)重程度；
2. 防止壓力累積。壓力會隨著時(shí)間逐漸累積；進(jìn)入生理上的靜止?fàn)顟B(tài)，終有一天， 你的身體會從壓力的影響中恢復(fù)過來。除非你已經(jīng)讓自己在醒著的任何時(shí)候都處于深度放松狀態(tài)，否則，即使睡覺也不能使壓力持續(xù)累積過程暫停。
3. 提高精力水平和工作效率（productivity）。
4.提高注意力和記憶力。定期的深度放松練習(xí)能夠提高你的注意力，并防止你的思維飄忽不定。
5. 減少失眠和緩解疲勞。學(xué)會放松能夠讓睡眠變得更加深沉，更加健康。
6.防止或減少與精神、身體相關(guān)的障礙，例如過于緊張、偏頭痛、頭痛、哮喘、潰瘍，等等。
7.提高自信，減少自責(zé)。對于很多人來講，過分的自我批評或自卑的感覺會導(dǎo)致壓力感。當(dāng)你放松時(shí)，你能夠表現(xiàn)得更好，感覺也會更好。
8.提高感覺的有效性。肌肉緊張是影響意識到自我感覺的主要障礙之一。
導(dǎo)師介紹：

深圳市有朋天下文化傳播有限公司董事長；

歐盟治療師協(xié)會認(rèn)證Olos微能量治療師；

原生健康能量療愈個(gè)案授課導(dǎo)師；

EPTP亞洲中心九型人格導(dǎo)師；

【深度放松實(shí)修】創(chuàng)始人。

黃志導(dǎo)師作為一位身心實(shí)修導(dǎo)師，過去曾因拙于言辭及公眾演說的限制，在人生幾十年的事業(yè)上屢遇不順，長期緊張焦慮緊繃，未到四十已頭發(fā)花白且嚴(yán)重的亞健康。

一次痛定思痛的覺悟之后，毅然淡出了傳統(tǒng)行業(yè)，以全然的熱忱開始了身心靈感悟之旅。系統(tǒng)地修習(xí)脈輪能量、頭薦骨療法、OPH能量療愈、呼吸療法、靜心、超越情緒、九型人格等各種身心靈能量實(shí)修課和自我覺知課程。在突破諸多限制中對“能量決定人生”有多維度的醒悟、感嘆、致用。

在恢復(fù)自身健康的受益過程中，深刻體悟并洞察到：真正的健康只有內(nèi)外雙修；真正的療愈只有動靜結(jié)合；真正的奇跡必發(fā)生于有形無形的和合。而且發(fā)現(xiàn)：人只要處于深度放松，能量就會擴(kuò)展；人只要是緊繃的狀態(tài)，能量就會越來越低；人只有深度放松才能夠連接健康、智慧等本自具足的一切！

黃志導(dǎo)師根據(jù)能量在腦身心微妙聯(lián)動關(guān)系，整合創(chuàng)造了【原生健康·能量療愈】系統(tǒng)訓(xùn)練課（共五個(gè)階段22天）、【深度放松工作坊】兩個(gè)階段以及【顯現(xiàn)能量智慧】覺醒、修心、顯現(xiàn)。

多年的運(yùn)用及授課見證了連接生命能量的脫胎換骨奇效！發(fā)愿“幫千萬人恢復(fù)健康，助百萬人顯現(xiàn)能量”！

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TAG標(biāo)簽：深度放松，減少焦慮，提高注意力，減少失眠，緩解疲勞，提高自信